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温泉でのぼせた場合の対処法


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温泉やお風呂に入っていてのぼせたことはありませんか?
今回はなぜのぼせてしまうのかのぼせたときの対処法
について書いていきたいと思います。


まず、温泉やお風呂でのぼせる原因ですが温泉やお風呂で、
からだが温まると、体温が上がり血液循環がよくなります。
血管が広がって血圧が下がります。お湯につかっている間は、
水圧で血流がよくなり脳にも大量の血液が流れるので
ボ~っとのぼせてしまいます。


湯船から立ち上がると、一気に血圧がさがり、一時的に
脳の血流量が不足してめまいやふらつきが起きます。
立ちくらみの重症な感じです。


~のぼせたときの対処法~

1.立ちくらみやめまいが起こったらすぐその場にしゃがみこむ。

2.動けるならば休めるところまで移動して横になる。
動くのが無理ならその場で横になる。

3.体をバスタオルなどでおおう

4.冷たいタオルで首や手足を冷やす。

5.水分補給をする


これでかなり回復してきます。水分補給はスポーツドリンクが
おすすめです。


~温泉でのぼせないようにするためには~
☆長湯をしない

☆42℃以上のお湯に入らない

☆入浴前に十分な水分補給をしておく


急に立ち上がるからのぼせるので急に立ち上がらなければ
のぼせません。せっかく温泉に来たからと無理して熱いお湯に
長く入るのはのぼせの原因になりますのでやめましょう。
[2016/06/07 22:02] | 温泉でのぼせた場合 | コメント(0) |
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oyakoonsen

Author:oyakoonsen
名前:櫻井 洋乃(さくらい ひろの)

母親と行く温泉旅行が大好きな女子です。

母娘温泉旅行についていろんな情報を発信したいと思っております。
よろしくお願いいたします。


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